پیام پزشکی (۴): ساده اما بسیار مهم!!

بسم الله الرحمن الرحیم

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

اگر به طرز انتقال بیماری‌های منتقله از راه مدفوع نگاهی بیندازیم می‌بینیم که انگشتان دست در کنار آب، مگس و خاک آلوده نقش مهمی در انتقال بیماری به یک میزبان جدید ایفا می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد شستن دست‌ها با آب و صابون می‌تواند بروز اسهال را به نصف کاهش دهد و جلوی انتقال بیماری‌های تنفسی را بگیرد.

دست معمولا در تماس با مدفوع انسان یا حیوان، مایعات بدن مثل ترشحات بینی؛ غذا و یا آب آلوده می‌تواند باکتری، ویروس و انگل را به یک فرد منتقل کند.

هدف از شستشوی دست زدودن موجودات میکروسکوپی بیماریزایی است که در طی تماس‌های روزمره بر روی پوست تجمع پیدا کرده، به سلامت فرد و سایرین آسیب وارد می‌کند. پس باید با دخالت در این چرخه نقش دست و انگشتان در انتقال عوامل بیماری‌زا شکسته شود. بنابراین شستشوی دست می‌تواند جلوی انتقال بیماری‌های اسهالی(وبا)، عفونت ریه، انگل‌های روده‌ای، سارس، آنفولانزای پرندگان و خوکی، عفونت‌های پوست و چشم و … را بگیرید.(خدایش حال کردید با یه اقدام ساده چند نوع از بیماری‌ها از شما دور میشن، تازه بدون لحاظ نقطه چین‌ها!!)

بنابراین خط اول مبارزه با عفونت شستشوی صحیح دستان است. شستشوی دست ساده‌ترین و البته موثرترین روش برای جلوگیری از انتقال عفونت محسوب می شود. شستشوی دست با آب و صابون باید حتما بعد از رفتن به توالت، قبل از غذا خوردن و قبل از تهیه و آماده سازی غذا انجام شود. طرز شستن صحیح دست‌ها با آب و صابون به این صورت است که باید دست را زیر شیر آب با صابون مایع آغشته کرده و به مدت ۲۰ ثانیه کف دست، پشت دست، لای انگشتان و ناخن‌ها را به خوبی بشویید.

روش صحیح شستشوی دست: (چی فکر کردید همین طوری الکیه!! برای خودش قانون داره)

• ۱) آستین‌های خود را تا کنید.(البته با رعایت ضوابط شرعی، نکنه فکر کردید ما فقط پزشکی بلدیم نه بابا هنوز زود بخواید ما رو بشناسید)
• ۲) زیور آلات و ساعت را از دست خارج کنید(حالا جا نذارید بعد بیاید بگید تقصیر شما بود از همین حالا بگیم ما هیچ مسوولیتی در قبال این تجمل‌ورزی شما نمی‌پذیریم)
• ۳) ناخن‌ها باید بدون لاک باشد.( بلا بدوره، آخه تو سفر کربلا مگه لاک هم می‌زنند!!!)
• ۴) شیر آب را باز نموده(ببخشید دیگه بدیهیات رو هم میگیم، گفتیم شاید یکی ندونه باید شیر آب رو باز کنه) و دست ها را با آب خیس کنید.
• ۵) صابون کافی و البته مایع برای پوشاندن سطح دست‌ها بردارید.(توجه توجه: استفاده از صابون جامد که اتفاقا در کشور عراق هم رایج است، ممنوع می‌باشد)
• ۶) کف دست‌ها را به هم بمالید.
• ۷) مالش کف دست راست بر پشت دست چپ با انگشتان در هم و بالعکس.
• ۸) مالیدن کف دست‌ها با انگشت‌های در هم.
• ۹) پشت انگشت‌ها را داخل کف دست‌ها ببرید تا در هم قفل شوند.
• ۱۰) مالش گردشی شست یک دست در داخل کف دست دیگر و بالعکس.
• ۱۱) مالش مدور رفت و برگشتی با انگشتان بسته یک دست روی کف دست دیگر و بالعکس(چیه خیلی پیچیده شد!؟ نترسید آخرش شکل‌ها رو میزاریم، کلا ما بهونه دست کسی نمی‌دهیم)
• ۱۲) دست‌ها را با آب شستشو دهید.
• ۱۳) با یک دستمال کاغذی دست‍ها را بطور کامل خشک نمایید( حالا شدید بچه خوب، دیدید دستاتون چقدر تمیز شد!؟ به به!!!)

نحوه صحیح شستن دست ها در شکل مشخص شده است، ترتیب انجام بسیار مهم است.

 

پیام پزشکی (۳) را در لینک زیر می توانید مشاهده نمایید.

پیام پزشکی (۳): پیشگیری و درمان گرفتگی عضلانی